Consuma alimentos saludables. Cambiar su forma de comer puede reducir mucho sus factores de riesgo, si usted quiere bajar sus niveles de colesterol, hipertensión arterial y sobrepeso, su dieta tiene que ser estrictamente sin sal para ser saludable.
Ejercicio para la salud del corazón. Como cualquier músculo su corazón funciona mejor con el ejercicio regular. El ejercicio también reduce el estrés, disminuye los niveles de colesterol, ayuda a controlar la diabetes, y ayuda a disminuir de peso.
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