Las enfermedades del corazón son la principal causa de muerte en los Estados Unidos. También es una causa importante de discapacidad. Existen muchas cosas que pueden aumentar su riesgo de sufrir una enfermedad del corazón.

Por fortuna, hay muchas cosas que se pueden hacer para reducir las posibilidades de tener una enfermedad cardiaca.

Te damos unos consejos  para prevenir las enfermedades cardiacas:

  • No fume.
  • Mantenga un peso adecuado.
  • Dedique 150 minutos semanales a actividad física de intensidad moderada (caminar rápido es suficiente).
  • Coma sano.
  • Controle su presión sanguínea.
  • Mantenga su colesterol dentro de los límites.
  • Controle su nivel de glucosa en la sangre.
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