A los abrazos fuertes y apretados, que en inglés se les llaman afectuosamente “bear hugs” (abrazos de oso)  como expresión de cariño y afecto,  le hacen mucho bien al corazón y al espíritu. Los abrazos tienen efectos diferentes en los hombres y las mujeres. Mientras que a ellas les ayudan más en el plano físico, […]

La Risa es la Mejor Medicina para el Corazón Así lo indican los especialistas. Una buena carcajada puede aumentar el flujo sanguíneo por todo tu cuerpo hasta en un 20%. Es un gran impulso para que la sangre circule y puede ser el antídoto perfecto para el estrés. Cuando te ríes, los vasos sanguíneos se […]

La manzana es una de las frutas más completas ya que aporta vitaminas, minerales y fibras que ayudan al organismo a mantenerse saludable. Además, los investigadores continúan buscando nuevos beneficios y han encontrado una nueva relación entre el consumo de manzanas y la salud del corazón. Aquí te contamos más detalles sobre esos hallazgos, así […]

¿Cuál es la Relación entre la Diabetes y la Nutrición? La diabetes es una enfermedad en la cual el nivel de glucosa en sangre es más alto de lo normal. El cuerpo produce glucosa empleando los alimentos ingeridos, principalmente los carbohidratos. Cuando usted consume carbohidratos el nivel de glucosa se eleva. Es bueno tomar en […]

 1-MITO: “La Diabetes puede ser  causada por un altercado.”  Realidad: Durante una situación de estrés se liberan hormonas (Como la Adrenalida) que disminuyen la utilización de la glucosa en los músculos, resultando en un aumento de la concentración de glucosa en la sangre. El incremento determina la aparición de síntomas y hace evidente la existencia […]

¿Qué es la Diabetes Gestacional? La diabetes mellitus es una enfermedad en la cual los niveles de glucosa (azúcar) en la sangre se elevan y exceden los valores normales. El cuerpo produce la glucosa por los alimentos que usted consume. El páncreas—un órgano situado detrás del estómago—produce la insulina. La insulina es una hormona que […]

 Ajo: El ajo es un alimento utilizado desde tiempos bíblicos. De este se sabe que actúa como anti-trombótico (evitando la formación de coagulos en sangre y mejorando su circulación), como regulador de la presion arterial, colabora con la reduccion de niveles de lipidos en sangre y colesterol ademas de estimular las defensas del organismo. Manzanas: […]

Los mejores aliados del corazón son todos aquellos alimentos ricos en fibra, ácido fólico, folatos y grasas vegetales, como así también las grasas que aportan los pescados azules, ya que evitan el amento del colesterol malo y a su vez protegen el estado de los vasos sanguíneos. Aceite de Oliva: Por las características de sus […]

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