Más horas de sueño puede ayudar a personas con Sobrepeso a Bajar de Peso Una nueva investigación demuestra que dormir más de nueve horas al día podría ayudar a bajar de peso a  las personas con sobrepeso. Mientras que dormir menos de siete horas por noche estuvo asociado con un peso más alto. Está […]

¿Cuánto tiempo pasas viendo televisión?, ¿y cuánto tiempo pasas frente a la computadora?, ¿y con los videojuegos? Si nunca has pensado en las horas que te pasas sentado o delante de una pantalla, quizás sea el momento de reflexionar al respecto. Unos estudios recientes han demostrado que no sólo el sedentarismo, sino también ver demasiada […]

Las bocinas, los carros, el ruido de las motocicletas… todo eso afecta a tu corazón aunque no te des cuenta. Un estudio nuevo habla de que el ruido del tráfico de la ciudad puede incrementar el riesgo de desarrollar un accidente vascular cerebral, o sea, un derrame cerebral. Sigue leyendo para que te enteres. Raúl […]

Para el corazón, no sólo es emotivo escuchar boleros románticos. Varios estudios describen los beneficios que le brinda el escuchar música agradable al sistema cardíaco. ¿Por qué no pones esa melodía que tanto te gusta, mientras descubres cómo la música puede ayudarte a mantener una buena salud? ¿Quién no recuerda el primer baile que bailó […]

El caminar a buen ritmo es una forma de ejercicio aeróbico. Esto significa que cuando caminas rápido tu corazón se acelera durante el tiempo que lo hagas. Como ya debes saber, el ejercicio aeróbico está diseñado para fortalecer el corazón, los pulmones y los músculos. Y si tienes un corazón fuerte, éste puede llevar mucha […]

En un reciente estudio publicado en Fin landia de recopilación de ultimos 5 estudios,se ha ponderado los efectos beneficos de la ingesta de 2 tazas cafe al día,en prevención primaria de enfermedad cardiovascular, siendo mayor ingesta que esta probablemente perjudicial, su beneficio probablemente se debe a una menorincidencia de diabetes.

¿Por qué es importante alcanzar las metas de control? La gravedad de la diabetes mellitus radica en el desarrollo de las complicaciones crónicas, estas complicaciones se presentan principalmente debido a una elevación de los niveles de glucosa, presión arterial y colesterol LDL (malo), es por esto que alcanzar las metas de control en estos tres […]

Osteoporosis

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La osteoporosis se define como una  enfermedad del esqueleto caracterizada por un compromiso en la resistencia del hueso que predispone a una persona a un incremento en el riesgo de fractura, lo cual en otras palabras significa un incremento en la fragilidad de los huesos que los hacen más susceptibles a fracturas incluso con traumatismos […]

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