Los huesos son tejidos vivos que constantemente se descomponen y reemplazan. Durante toda la vida, su cuerpo busca un equilibrio entre la pérdida de tejido óseo y la creación de tejido nuevo. Se alcanza la mayor masa ósea apróximadamente a los 30 años. A partir de entonces , se comienza a perder masa ósea. Con […]

Tanto los genes que heredamos como nuestras hormonas y nuestro estilo de vida afectan el máximo nivel de masa ósea que alcanzamos. Los factores genéticos son los que más influyen en el nivel máximo de masa ósea, pero para que los niños alcancen su “potencial genético”, necesitan un nivel adecuado de ciertas hormonas, además de […]

Durante la vida de una persona, los huesos pasan por cambios a medida que se deterioran los huesos viejos y se forman nuevos. Pero el período más importante para el desarrollo de un esqueleto fuerte es de la  niñez a la adolescencia. La fortaleza ósea depende tanto del tamaño de los huesos como de la […]

¿Por qué contradictorio? Porque dormir no es de vagos ni haraganes (a menos que pases todo el día echado en la cama, claro). El dormir y descansar correctamente es algo clave para ser el hombre fuerte y vigoroso que deseas ser. Tanto, que dormir menos o mal puede causarte problemas serios de salud, comenzando con […]

Cuando la sangre produce un sonido al pasar por las válvulas del corazón o a través de los vasos sanguíneos que están cerca del corazón, hablamos de un “soplo”. ¿Es normal que se produzca este ruido? Aquí te contamos de qué se trata un soplo en el corazón. Cuando el corazón late, produce un sonido […]

La siesta es la costumbre de dormir algunos minutos (entre 20 y 30 sería lo ideal) después de haber tomado el almuerzo, en busca de reunir energías para el resto de la jornada. La sensación de cansancio o la necesidad de reponer energías luego del almuerzo tiene una explicación física: tu cuerpo está utilizando su […]

A los abrazos fuertes y apretados, que en inglés se les llaman afectuosamente “bear hugs” (abrazos de oso)  como expresión de cariño y afecto,  le hacen mucho bien al corazón y al espíritu. Los abrazos tienen efectos diferentes en los hombres y las mujeres. Mientras que a ellas les ayudan más en el plano físico, […]

La Risa es la Mejor Medicina para el Corazón Así lo indican los especialistas. Una buena carcajada puede aumentar el flujo sanguíneo por todo tu cuerpo hasta en un 20%. Es un gran impulso para que la sangre circule y puede ser el antídoto perfecto para el estrés. Cuando te ríes, los vasos sanguíneos se […]

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    Cardiólogo, Intervencionista, Hemodinamista

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