Los mejores aliados del corazón son todos aquellos alimentos ricos en fibra, ácido fólico, folatos y grasas vegetales, como así también las grasas que aportan los pescados azules, ya que evitan el amento del colesterol malo y a su vez protegen el estado de los vasos sanguíneos. Aceite de Oliva: Por las características de sus […]

6-Consume menos de una cucharadira de sal cada día. Revisa la etiqueta de alimentos y evita aquellos que tengan arriba del 15% de sodio, como por ejemplo: Frutas enlatadas, vegetales enlatados, pan horneado, sopas enlatadas y comidas congeladas.   7-Deja de fumar. Las personas que fuman tienen más riesgo de un infarto al corazón o […]

Cada año, más de 17 millones de personas alrededor del mundo fallecen a causa de enfermedades cardíacas y cerebrales. Estas cifras son mayores que la de todos los cánceres juntos. Es por esa razón, que cada 29 de Septiembre, se celebra el Día Mundial del Corazón, con el objetivo de educar y alentar a las […]

La salud del corazón depende de nuestros hábitos de vida, muchos de los problemas cardíacos pueden evitarse si tomamos en cuenta unas sencillas recomendaciones.   Qué estudios Realizar para Prevenir un Infarto -Controlar el colesterol, realizando un análisis de sangre anual se pueden comprobar los niveles de colesterol y triglicéridos, cuando la cifra supera los […]

Consuma alimentos saludables. Cambiar su forma de comer puede reducir mucho sus factores de riesgo, si usted quiere bajar sus niveles de colesterol, hipertensión arterial y sobrepeso, su dieta  tiene que ser estrictamente sin sal para ser saludable. Ejercicio para la salud del corazón. Como cualquier músculo su corazón funciona mejor con el ejercicio regular. […]

Tabaco : El fumar reduce el oxigeno en su sangre y aumenta  la  formación de placas. Hipertensión arterial:   Su corazón trabaja más en su función de bombeo  poniendo  más tensas  sus arterias y haciendo que la placa se forme más fácilmente. Falta de ejercicio: Si usted hace poco o nada de ejercicio, usted puede […]

Staff Médico

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Medico Fisiatra y Rehabilitación Cardiaca

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