Los huesos son tejidos vivos que constantemente se descomponen y reemplazan. Durante toda la vida, su cuerpo busca un equilibrio entre la pérdida de tejido óseo y la creación de tejido nuevo.

Se alcanza la mayor masa ósea apróximadamente a los 30 años. A partir de entonces , se comienza a perder masa ósea. Con el tiempo, la pérdida de tejido óseo puede causar osteopenia (masa ósea baja) y luego osteoporosis, una enfermedad en la que los huesos se debilitan y son más propensos a romperse (fracturas).

Las fracturas pueden causar serios problemas de salud, entre ellos la discapacidad y muerte prematura.

Suficientes cantidades de vitamina D y calcio son importantes para mantener huesos saludables y reducir su riesgo de osteopenia u osteoporosis.

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